専門家からの「宿題」を家庭で実践：父親が工夫した具体的な関わり方
専門家のアドバイス、多忙な日常でどう活かすか
子どもの発達について専門機関や専門家からアドバイスを受ける機会があるかもしれません。診断に至る過程や、診断後のサポート計画を立てる中で、「ご家庭ではこのように関わってみてください」「このような練習を取り入れてみましょう」といった具体的な提案を受けることは、その後の子育てにおいて非常に価値のある指針となります。
しかし、多忙な日々を送る中で、専門家から受けたアドバイスをそのまま家庭で実践することに難しさを感じる父親も少なくないでしょう。「時間がない」「どう具体的にやればいいのか分からない」「本当に効果があるのだろうか」といった疑問や不安が頭をよぎることもあります。
この記事では、私自身の体験に基づき、専門家から受けた「宿題」のようなアドバイスを、いかにして日々の生活の中で実践可能な形に落とし込み、子どもとの関わりに活かしてきたのか、具体的なエピソードを交えながらご紹介します。
エピソード1：具体的なスキル練習のアドバイス
我が家の子どもは、特定の認知スキルや社会性に関する部分で、同年代の子どもとは異なるペースや方法で学ぶ傾向がありました。専門家からは、そのスキルの習得を促すために、家庭でできる具体的な練習方法をいくつか提案されました。例えば、「特定の指示に対して適切に応答するための練習」や、「絵カードを使った気持ちの伝え方の練習」などです。
アドバイスは非常に論理的で、子どもにとって有益であることは理解できました。しかし、提案された練習は集中して取り組む必要があり、仕事から帰宅してからの限られた時間の中で、子どもの機嫌を見ながらどう導入するか悩みました。妻も日中様々な対応に追われており、夜にまとまった時間を作るのはお互いに負担が大きいと感じました。
父親の工夫：隙間時間と遊びへの組み込み
そこで私が工夫したのは、提案された練習を「特別な時間」として設けるのではなく、既存の日常や遊びの中に自然に組み込むことでした。
例えば、「指示応答の練習」は、夕食の準備中に「お皿を一つ取ってくれる？」と具体的な言葉で伝えることから始めました。最初は簡単なものから、慣れてきたら少し複雑な指示（「リビングにある赤いブロックをテーブルに持ってきて」など）に挑戦しました。成功したら大げさなくらい褒めることで、子どもも楽しみながら取り組めるようにしました。これは、専門家が教えてくれた「肯定的な強化」の考え方を、そのまま日常のワンシーンで実践した形です。
「絵カードを使った気持ちの伝え方」は、リビングの壁にカードを貼り、子どもが自分でカードを指せるようにしました。そして、絵本を読んでいる最中や、子どもの好きなキャラクターの話をしている時に、「このキャラクターはどんな気持ちかな？」と一緒にカードを見ながら話す時間を持つようにしました。強制ではなく、「一緒に考えてみようか」という軽い声かけを心がけました。
このように、専門家からのアドバイスを、そのままの形式で実行しようとするのではなく、「家庭の状況」「子どもの興味」「日々のルーティン」に合わせて形を変えることで、無理なく継続できる方法を見つけ出しました。
エピソード2：特定の行動への対応策のアドバイス
また別の機会に、子どもが特定の状況下で強いこだわりやパニックを起こしやすいことについて相談した際、専門家から「そのような行動が起きたときには、まずは安全を確保し、落ち着くまで静かに待つ。そして、落ち着いた後に短い言葉で状況を振り返り、代替行動を促す」といった具体的な対応ステップを教わりました。
これも頭では理解できるものの、実際に子どもがパニックを起こしている最中に、親自身が冷静でいることは想像以上に難しいことでした。特に、仕事の疲れや精神的な余裕がない時には、つい感情的な反応をしてしまいそうになります。
父親の工夫：夫婦間の役割分担と事前のシミュレーション
このアドバイスを実践するために、私は妻と具体的な役割分担を決めました。どちらか一方が冷静に対応できないと感じたら、もう一方が対応を引き継ぐというルールです。そして、実際に子どもがパニックを起こした際の「声かけの具体例」や「待つ間の親自身の過ごし方」について、夫婦で事前に話し合い、共有しました。
また、子どもが落ち着いた後にどのような言葉で振り返るか、どのような代替行動を提示するかについても、いくつかのパターンを想定し、短いフレーズを準備しておきました。これにより、いざという時に迷わず、専門家から教わった対応ステップに近い形で関われるようにしました。
さらに、私自身の気持ちを落ち着けるために、深呼吸をしたり、心の中で数を数えたりといったセルフコントロールの方法も取り入れました。これは、専門家が「親の落ち着きが子どもに伝わる」と教えてくれたことを実践したものです。
学びとヒント：アドバイスを「使いこなす」視点
これらの経験から、私が学んだことはいくつかあります。
まず、専門家からのアドバイスは、あくまで出発点であるということです。それを家庭環境、子どものその時の状態、そして親自身の状況に合わせて、柔軟に「カスタマイズ」する視点が非常に重要です。完璧を目指す必要はありません。できることから、少しずつ、実験するように取り組んでみることが大切です。
次に、夫婦間での情報共有と連携が不可欠であるということです。専門家から受けた情報を共有し、それに対するお互いの理解や懸念を話し合う時間を持つことで、実践へのハードルが下がります。また、具体的な実践方法について一緒に考えたり、役割分担をしたりすることで、一人で抱え込まずに取り組めます。
そして、成功体験を積み重ねることが、継続へのモチベーションにつながります。大きな成果を期待するのではなく、「今日の声かけはうまくいったな」「子どもが少しだけ変化を見せたな」といった小さな成功を見逃さず、自分自身を褒めてあげることが大切です。
まとめ：あなたらしい実践の第一歩を
専門家からのアドバイスは、子どもの可能性を広げるための貴重なヒントです。多忙な中でも、それらを日々の生活に少しずつ取り入れていくことは可能です。
すべてを完璧にこなす必要はありません。まずは、アドバイスの中から一つだけ、あるいはその一部だけでも良いので、「これなら我が家でもできそうだな」と感じるものを見つけてみてください。そして、それをあなたの家庭や、あなたと子どもとの関係性に合った形で、試してみてください。
その小さな一歩が、きっと子どもとの関係性や、子育てにおけるあなたの自信に繋がっていくはずです。応援しています。